Употребление мёда мне здорово помогло при расставании с сигаретами и помогает поддерживать хорошее самочувствие и нормальный вес до сих пор. При огромном выборе меда нужно было научиться различать натуральный, качественный, действительно полезный мед от разбавленных и промышленных подделок. Натуральный мед имеет выраженный душистый аромат, в меру густую консистенцию — он не льётся, а тянется и трётся между пальцами без комков.

Настоящий мед вызывает небольшое жжение, как-бы першение в горле.
Но основное, конечно, это выбор продавца имеющего собственную пасеку и возможность приобретать у него и другие полезные продукты пчеловодства — прополис, пчелиный подмор и т. д.