Мой опыт выполнения различных упражнений в довольно ограниченное время и без использования специальных тренажеров, позволил выбрать наиболее эффективные из них. Одной из жемчужин в комплексе физических упражнений, по воздействию на самочувствие, я считаю вращения и повороты головы. Давным-давно, я видел как это упражнение делал по утрам в своём саду, в посёлке Шаховская Московской области мой […]

Имея в прошлом почти все вредные привычки и набрав лишний вес, когда бросил курить, приступать к занятиям бегом мне было непросто. Любая, даже короткая пробежка вызывала сердцебиение, одышку и боли в области сердца. Но надо было с чего-то начинать и я за ориентир выбрал известную в «бегающем интернете» формулу Василия Парнякова и школы бега «СкиРан» […]

Во время выполнения всех упражнений на месте — наклонов, махов, вращений туловища — я выполняю и упражнения для глаз. Такое выполнение в движении мне помогает более эффективно. Глаза меньше утомляются за работой в течении дня, меньше болей и неприятных ощущений. Опишу как выполняются сами упражнения. Например, делаем повороты туловища с разведением рук в стороны — […]

На нашем сайте Вы можете купить натуральный мёд, прополис, пчелиный подмор и другие натуральные продукты, выращенные и собранные на пасеках и подворьях личных подсобных хозяйств (ЛПХ) Белгородской области. Мы рады предложить Вам натуральные и полезные продукты. Звоните, пишите и покупайте натуральный мёд, прополис, и пчелиный подмор в Москве. Действуют скидки. На продукты отсутствующие в наличии […]

Апитерапия — это лечение всеми, имеющимися в распоряжении человека, продуктами пчеловодства при помощи содержащихся в них активных веществ. Химический и биологический состав меда, в который входят более 100 различных важных для организма веществ и элементов, делает его не только отличным продуктом питания, но и важным фармакологическим препаратом. Фармакологическому эффекту способствуют микроэлементы, биоэлементы и биокатализаторы: калий, […]

Растущему организму, каждый день необходима, хотя-бы чайная ложка натурального мёда. Недаром выдающийся педагог В. А. Сухомлинский называл мёд — кусочком солнца. Мёд нужен и во время болезни и выздоровления, мёд полезен при повышенных нагрузках и тренировках. Уникальный состав натурального мёда, насыщенный полезными витаминами и минералами, определяет его лечебные свойства и разнообразие применения в народной медицине. […]